哈佛抗衰大牛David Sinclair最近在X上发出提醒：“真的别每天喝橙汁了，求求了！”他指出，一杯橙汁含有12-18克果糖，这种糖特别“狡猾”，会悄悄在体内引发一系列连锁反应。
对于我们普通来说，这意味着什么呢？别把果汁当水喝，也别被“天然”标签忽悠了。新鲜水果能吃整的就别榨汁，除非你刚完成高强度训练。喝水、喝茶，都比让身体默默承受这份“甜蜜负担”强。
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哈佛抗衰大牛David Sinclair最近在X上发出提醒：“真的别每天喝橙汁了，求求了！”他指出，一杯橙汁含有12-18克果糖，这种糖特别“狡猾”，会悄悄在体内引发一系列连锁反应。
对于我们普通来说，这意味着什么呢？别把果汁当水喝，也别被“天然”标签忽悠了。新鲜水果能吃整的就别榨汁，除非你刚完成高强度训练。喝水、喝茶，都比让身体默默承受这份“甜蜜负担”强。
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