麦吉尔大学的心脏科医生兼遗传流行病学家，平时是个足球迷。他在社交媒体上分享了自己的生活方式——工作时研究心血管健康与遗传的关系，业余时间踢足球，还会为喜欢的球队在季后赛加油。这种将专业研究和个人兴趣结合的生活状态，本身就是一种健康示范。
对我们普通人来说，重要的不是效仿他的全部生活，而是捕捉这个核心：找到一件能让你乐在其中的规律运动。不需要成为专业运动员，每周坚持几次让你出汗、心跳加速的运动（比如快走、打球、游泳），就是对心脏和整体健康最实在的投资。运动带来的不仅仅是体能的提升，更是生活质量的保障。
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美国国家科学院院刊（PNAS）最新研究发现，大脑下丘脑中的一种长链非编码RNA（原代码中缺失具体名称，指代特定RNA）是维持男性生育力的关键。随着年龄增长，该分子水平下降会导致控制生殖的神经元活性降低、雄激素减少及精子质量下滑。通过靶向补充该分子，老年小鼠的血清睾酮、精子数量和活力均显著提升。这为未来延缓男性生殖衰老、实现“老龄得子”提供了全新的干预靶点。
人体内的“卫士”免疫细胞（CD8 T细胞）也会随着年龄增长而衰老失效，不仅无法清除体内其他有害的衰老细胞，还会导致癌症和多种衰老相关疾病。美国PNAS最新研究发现，这种细胞衰老与常见的“免疫耗竭”不同且更具破坏性，会直接阻碍癌症免疫治疗的效果，为未来的抗衰老与肿瘤免疫治疗提供了全新的干预靶点。