一位活到117岁的女性，一生中避开了癌症、心血管病和神经退行性疾病。科学家研究发现，她体内的端粒（保护染色体末端的“小帽子”）长度异于常人，这可能是她健康长寿的关键之一。
对我们普通人来说，虽然基因无法选择，但保护端粒的生活方式却可以学习：坚持规律运动、保证充足睡眠、有效管理压力，这些被科学证实的方法，都能帮你守护细胞时钟，为健康寿命加分。今天就试试比平时早睡半小时吧。
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一位活到117岁的女性，一生中避开了癌症、心血管病和神经退行性疾病。科学家研究发现，她体内的端粒（保护染色体末端的“小帽子”）长度异于常人，这可能是她健康长寿的关键之一。
对我们普通人来说，虽然基因无法选择，但保护端粒的生活方式却可以学习：坚持规律运动、保证充足睡眠、有效管理压力，这些被科学证实的方法，都能帮你守护细胞时钟，为健康寿命加分。今天就试试比平时早睡半小时吧。
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