最近一项为期约5个月的研究发现，与其他两种碳水化合物含量较高的饮食相比，生酮饮食在减少肝脏脂肪和改善肝脏胰岛素敏感性方面效果更佳。这个结论为特定饮食模式与代谢健康的关系提供了新的证据。
对于关注内脏脂肪和血糖健康的朋友来说，这意味着，如果你正被脂肪肝或胰岛素抵抗困扰，尝试在专业人士指导下调整碳水摄入比例，或许是个值得探索的方向。当然，任何饮食改变都要循序渐进，并结合个人身体状况。
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科学界新共识：衰老不是基因写好的程序，而是身体日久失修的“默认结局”
2026-11-07
美国国家科学院院刊（PNAS）最新发表的专家概念框架指出，衰老并非单一基因或程序的设定，而是生命维持系统在长期运转中因“容错率有限”导致的损伤累积（即“损伤组”deleteriome）。虽然衰老过程不可逆，但生物学年龄在不同器官中存在差异且可被干预、部分重置。这一认知为未来通过精准医疗延长健康寿命提供了全新的底层逻辑——与其对抗衰老本身，不如升级身体的维护与修复系统。