最近发现一个挺有意思的播客叫《FoundMyFitness》，主理人Rhonda Patrick是生物医学博士，专门研究营养、大脑健康和衰老这摊事儿。她不搞那些虚头巴脑的，就是实打实地把前沿科学发现掰开揉碎了讲，从细胞层面的抗衰机制到日常饮食怎么吃，都给你捋明白。
对我们普通人来说，最有价值的是她能告诉你科学依据背后的“为什么”和“怎么做”。比如最近一期聊到某种饮食模式对细胞自噬的影响，她不是光说概念，而是会解释这对你下午不犯困、皮肤状态好可能有什么关联，甚至给点具体可调剂的饮食小建议，听完就能回家试试看。
查看原帖 → | 来自 undefined