最近有研究发现，大约在50岁左右，血液中的单核细胞（Micro 2）会开始“抢班夺权”，逐渐替换掉大脑里原有的小胶质细胞（Micro 1）。这种免疫细胞的“换岗”过程，可能并不是一次友好的交接班，反而可能成为大脑健康的一个新“卡点”。
对我们普通人来说，这意味着中年后的免疫状态值得更多关注。除了大家熟知的均衡饮食和规律运动，或许可以多留意一下那些能温和支持免疫系统的生活习惯，比如管理慢性炎症、保证充足睡眠，避免让免疫系统长期处于“加班”状态。毕竟，一个平稳的免疫系统，可能是我们为未来大脑健康所做的长远投资之一。
查看原帖 → | 来自 undefined