美国行为医学研究学会的最新探讨刷新了我们对衰老的认知：影响健康和寿命的，远不止是我们与生俱来的基因。研究指出，一个人的生命轨迹——也就是从出生到现在的所有经历和环境因素——对衰老的影响，可能被大大低估了。这个新视角，叫做生命历程流行病学，说白了就是：你过去的每一步，都在塑造今天的你。
对我们普通人来说，这意味着什么呢？最实在的启示是：永远别用“基因不好”当借口。就算你父母不那么长寿，也不代表你就得认命。从今天开始，每一顿健康饮食、每一次规律运动、每一次管理好压力和睡眠，都是在对你的生命历程进行“正向投资”。衰老不是一个突然发生的事件，而是贯穿一生的、可被我们每日选择所影响的累积过程。
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