随着年龄增长，骨骼重建失衡、代谢压力和慢性炎症常常会导致骨质疏松。发表于《iScience》的这项研究，结合了65岁以上老年人的临床数据、衰老大鼠模型以及成骨细胞实验，揭示了运动防骨质疏松的奥秘。研究发现，有长期运动习惯的老年人不仅髋部骨密度（T值）更高、骨形成指标更好，其血清和粪便中的有害代谢物TMAO以及炎性因子（IL-18、IL-1β）水平也显著更低。在衰老大鼠实验中，运动同样降低了循环及骨髓中的TMAO浓度，保护了骨小梁结构，增强了骨骼的最大承重能力，并通过维持长寿蛋白alpha Klotho表达、抑制NLRP3炎症蛋白复合物的激活来减轻损伤。细胞实验进一步证实，TMAO会诱导骨细胞衰老和炎症反应，而干预该通路则能阻断这种伤害。这些发现构建了“肠道-骨骼-炎症”的全新防护框架，为通过运动对抗骨质衰老提供了坚实的科学依据。
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