Huberman 最新的播客邀请了娜塔莉·克劳福德医学博士，她是一位拥有妇产科和生殖内分泌双重认证的专家。我们将探讨如何在任何年龄段改善激素健康，以及生育指标的重要性——它们不仅与怀孕有关，更是了解整体健康、活力和寿命的重要窗口。我们将讨论激素替代疗法、卵子冷冻、试管婴儿，以及抗苗勒氏管激素（AMH）等生物标志物的真正含义。此外，我们还将探讨抗炎饮食和特定补充剂的益处，以及微塑料和某些香料对激素的影响。我们还将讨论一些鲜为人知的、会降低男性和女性生育能力、活力和健康的因素。本次对话旨在强调，更好地了解激素和生殖指标能够帮助人们在人生的每个阶段做出更明智的选择。
AI发现：肌肉细胞核变大，竟是衰老的铁证？抗炎可否逆转？
2026-06-17
一项由韩国忠北国立大学柳东烈教授团队领衔的研究发现，AI深度学习技术通过分析人体肌肉切片，准确识别出细胞核增大是衰老肌肉的显著标志（准确率86.2%）。研究发现细胞核直径随年龄增长而显著增大（Spearman’s ρ = 0.71, p < 0.0001），且大细胞核与染色质重塑、细胞衰老、线粒体功能等衰老通路密切相关。更令人惊讶的是，儿童炎性肌病患者的肌肉也出现类似衰老的细胞核增大，这预示着抗炎可能成为对抗肌肉衰老的潜在途径。这项成果为开发新的肌肉衰老生物标志物和干预策略提供了全新方向。