一项针对近4000名老年人的长期研究发现，80岁后保持较快的行走速度，可能比玩填字游戏、学外语等认知训练，对保护大脑功能、预防认知下降的效果更明显。研究持续多年，发现行走速度和认知能力之间存在很强的关联。
这意味着，对关注大脑健康的中老年人来说，规律地出门快走（比如每周几次，走到微喘但还能说话的程度），是一种简单又有效的‘健脑’行动。它不仅能锻炼身体，很可能在无形中为你的认知‘存款’。别再只纠结于玩什么脑力游戏了，今天天气不错，出去走走吧。
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帕金森病如何加速身体免疫衰老？最新研究揭示免疫系统失灵的关键机制
2026-11-10
衰老和帕金森病都会让身体的抗炎“灭火激素”失效，导致免疫细胞产生慢性炎症。最新研究发现，帕金森病特有的异常蛋白会加速这一免疫衰老过程，这解释了为什么帕金森患者体内会长期存在神经炎症，也为未来通过调节免疫系统来对抗脑部衰老提供了新思路。