最近有帖子简单列了五种可能有益于提升睾酮的补充剂，比如大家熟悉的维生素D（纠正缺乏状态能支持正常激素功能）、以及锌、D-天冬氨酸等。虽然不算是惊天新发现，但它把一些分散的、有初步证据支持的信息拎了出来，给关注荷尔蒙健康的人提了个醒。
对我们普通人的最大启示或许是：别急着乱补，先查查自己是否真的“缺”。比如维生素D，很多国人都处于缺乏或不足状态，去体检时加查一下25-羟基维生素D水平，远比盲目购买各种“促睾”补剂来得靠谱。从最基础的营养状态调整做起，往往是性价比最高的健康投资。
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