今年的尼尔·米勒奖（Neal Miller Award）颁发给了研究者Danbelsky，以表彰他在衰老、基因、环境和生命历程流行病学领域的杰出贡献。简单来说，他的工作核心是：我们的健康和寿命并非全由基因决定，生活方式和行为带来的改变，同样能显著影响生命轨迹。
这对我们普通人的最大启示是，别再把“长寿全靠好基因”挂在嘴边了。哪怕你已经人到中年，从今天起坚持健康饮食、规律运动、管理压力，这些积极的“行为改变”依然能为你的健康账户存入可观的“时间资本”。不妨就从今晚提前一小时睡觉开始吧。
查看原帖 → | 来自 undefined