抗衰狂人Bryan Johnson又有新感悟了，这次他把矛头指向了网络评论。他说：“仇恨评论是懒惰的代谢能量，而深思熟虑的评论则需要抑制‘蜥蜴脑’（本能反应），启动高阶认知，消耗更多能量。”简单说，就是口无遮拦地喷人，就像窝在沙发里一样不费劲；但要想清楚、好好说话，则像举重一样，是种“认知锻炼”。
对我们普通人来说，这提醒我们，日常的交流方式也是一种“大脑训练”。下次在网上发言前，不妨先深呼吸，把条件反射式的吐槽换成经过思考的表达。这不仅能让网络环境更好，也能给你的“认知肌肉”来一次有益的抗衰小练习——毕竟，让大脑保持活跃和“费力思考”的状态，本身就是一种有益于长期认知健康的习惯。
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