最近在X上关注到一位内分泌科学家，他的研究横跨癌症代谢、恶病质、胰岛素和糖尿病等看似不同却又紧密相连的领域。听起来很硬核，对吧？其实，他关注的“恶病质”就是那种让慢性病人体重和肌肉不可逆地流失的状态。
对于我们普通人而言，这提醒我们，健康不只是“瘦”，更是要维持肌肉的质量和力量。别只盯着体重秤上的数字，日常饮食中保证充足的蛋白质摄入，并加入一些力量训练（比如举举水瓶、做做深蹲），可能比单纯减重对长期健康更有益。
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体内的“隐形病毒”暴露出真实年龄？科学家发现它们是衰老风向标
2026-11-08
血液中特定微小病毒（TTV）的异常增多，其实是身体免疫系统拉响的“警报”。VIROMA研究发现，老年住院患者体内特定TTV病毒（如TTV19和TTV9）的失衡，与身体衰弱、认知能力下降以及生物学年龄加速（GrimAge，P=0.024）密切相关。这提示我们，血液中的病毒谱系能诚实地反映免疫衰退与系统性脆弱，未来有望成为监测人类抗衰老进程的新风向标。