常在X上分享健康知识的医生Dr. Kristie Leong，把自己定义为一名对健康、健身和积极生活充满热情的人。虽然她分享的具体内容没有详细展开，但她的个人简介就是一个明确的信号：将健康视为一个整体，而不仅仅是身体的指标。
对于我们普通人来说，这提醒了一件很重要但常被忽略的事：抗衰不只是补剂和锻炼。你每天的情绪、看待压力的方式、对生活的热情，这些“软件”的优化，和“硬件”（身体）的保养同等重要。试着今天做一件让你发自内心感到愉快的小事，这可能比强迫自己完成一项训练更有益。
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