不少人在运动后感受到的“肌肉拉伤”，很可能并非真正伤到了肌肉组织。加州医生克里斯蒂·莱昂提醒，这些不适很多时候是肌腱或韧带损伤所致，它们与肌肉损伤的愈合机制完全不同。
这对普通人来说，意味着处理疼痛时需要更有针对性。如果你在运动中感到某处持续不适或酸痛，别急着靠拉伸放松应付过去。尤其当痛点靠近关节、按压时更明显，最好先让那部位充分休息1-2天，避免重复受伤动作，并考虑咨询专业人士进行准确评估——毕竟，肌腱需要的是温和修复，而非强行拉伸。
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人老其实是细胞在“抄错字”？解密伴随一生的基因突变与衰老真相
2026-08-27
我们体内的细胞每天都在复制，但每次复制都会留下微小的“错别字”（体细胞突变）。最新权威综述指出，这些突变随年龄呈线性累积，从出生时的几百个激增至老年的数千个，正是它们在幕后推动了癌症、大脑退化等多种衰老疾病。科学家正试图找出干预时机，未来有望通过减少细胞抄写错误来延缓衰老。