睡不好觉不仅让人疲惫，还会从基因层面引发身体“发炎”。最新发表在《Sleep》上的大规模基因研究发现，失眠与代表全身炎症的C反应蛋白（CRP）高度相关。通过对英国生物样本库中超13万失眠患者与32万对照组的数据分析，科学家锁定了125个同时影响失眠与炎症的基因位点，并证实了免疫信号传导、细胞衰老等核心机制。最关键的是，孟德尔随机化分析给出了明确的因果方向：是失眠体质直接导致了CRP水平的升高。简单来说，熬夜失眠不仅伤神，更在悄悄点燃体内的炎症之火，加速免疫系统的老化。好好睡觉，就是成本最低的抗炎抗衰良药。
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