一项新研究发现，相比地中海饮食或低脂饮食，生酮饮食能更有效地改善脂肪肝、肝脏胰岛素抵抗和前驱糖尿病。研究人员直接对比了这三种常见饮食模式对代谢指标的影响，结果有点出人意料，生酮表现抢眼。
这对咱普通人来说，倒不是得立刻“顿顿高脂”。它更多是提醒：想改善“代谢锅底”（脂肪肝、胰岛素抵抗），饮食选择可以更精准。别只盯着“低脂”，关注碳水和脂肪比例，可能才是关键。如果你有这些困扰，不妨找靠谱营养师聊聊“控碳”的可能性。
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越陈越香的藏茶抗衰密码：两道独特工序让茶多糖化身控脂抗老高手
2026-09-14
藏茶中经过“渥堆”与“发酵”两道传统工序的多糖成分，不仅抗氧化和控糖控脂能力最强，还能在动物实验中显著减少脂肪堆积、延长寿命并增强抗压能力。这意味着喝对藏茶能为日常抗衰老和代谢健康提供切实帮助。