在这项题为“植物性饮食模式与表观遗传衰老减缓相关”的研究中，研究人员考察了植物性饮食模式是否与美国大型多元化人群的生物衰老有关。他们利用动脉粥样硬化风险社区研究（ARIC）和美国国家健康与营养调查（NHANES）的数据，分析了多种植物性饮食评分，这些评分反映了较高的植物性食物摄入量和较低的动物性食物摄入量，以及健康和不健康植物性食物之间的区别。然后，他们将这些饮食模式与基于DNA甲基化的“表观遗传时钟”（用于估算生物年龄）进行了比较，这些时钟包括GrimAge2、PhenoAge和HannumAge。
研究结果表明，坚持以植物性食物为主的饮食、素食，尤其是健康的植物性饮食，与表观遗传衰老速度减缓密切相关，这意味着参与者的生理年龄看起来比实际年龄更年轻。相反，富含不健康植物性食物的饮食则没有显示出同样的益处。
研究结果表明，以全植物性食物为主、限制动物性食物的饮食可能有助于在分子水平上减缓生物衰老。
来自 Park 团队在秀丽隐杆线虫的研究发现，一个睡眠活跃神经元通过一类与生长抑制素相关的古老肽类信号，同时调控睡眠、代谢、衰老和记忆，而且这些结果并不总是一起变好。更直白地说，生物体在某些状态下会优先把资源拿去恢复、节能和延长生存，记忆表现则可能被暂时放到后面。这项研究真正有意思的地方，是它把“睡得好为什么会影响老得快不快、脑子好不好使”这件事往前推了一步。以后如果真要靠睡眠做干预，关键可能是提升恢复质量和夜间神经内分泌信号，而不只是单纯睡得更久。
知名抗衰健康管理平台Hone Health与BodySpec达成合作，将临床级DEXA身体成分扫描直接整合到其个性化长寿管理系统中。此举旨在让用户更早、更全面地了解体脂、肌肉量和骨密度等关键指标，结合激素和代谢数据，实现医生主导的精准干预。这意味着，原本常用于65岁后筛查骨质疏松的DEXA扫描，如今可提前为抗衰人群提供身体组成和代谢健康数据，让健康管理不再停留于体重，而是深入生物学年龄，帮助用户在衰老早期进行干预，延长健康寿命。