最近有研究显示，饮食中摄入充足的维生素D，对心脏健康有积极影响。它通过某些机制能降低心血管疾病的风险，这意味着除了我们熟知的骨骼健康作用外，维生素D也是心脏的“守护者”之一。
对于普通人来说，这意味着除了晒太阳外，关注日常饮食中的维生素D来源很重要。可以多吃一些富含脂肪的鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）、蛋黄、或强化了维生素D的奶制品。如果你常年室内工作、日照不足，不妨留意一下自己饮食中这类食物是否够量。
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最近有研究显示，饮食中摄入充足的维生素D，对心脏健康有积极影响。它通过某些机制能降低心血管疾病的风险，这意味着除了我们熟知的骨骼健康作用外，维生素D也是心脏的“守护者”之一。
对于普通人来说，这意味着除了晒太阳外，关注日常饮食中的维生素D来源很重要。可以多吃一些富含脂肪的鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）、蛋黄、或强化了维生素D的奶制品。如果你常年室内工作、日照不足，不妨留意一下自己饮食中这类食物是否够量。
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