近期一项为期约5个月的研究发现，生酮饮食在改善肝脏健康方面表现突出。同样是减重10%左右，生酮饮食降低肝脏脂肪的效果（67%）比地中海饮食和植物性低脂饮食（均为45%）更明显，提升肝脏胰岛素敏感性的幅度是后两者的2-3倍。更重要的是，生酮饮食组有半数参与者的糖尿病前期得到缓解，比例远高于另外两组。
这说明，减重本身固然有益，但饮食的“营养配方”至关重要，它决定了健康改善的重点区域和程度。对于有脂肪肝或血糖问题困扰的朋友，如果常规饮食调整效果有限，或许可以在专业人士指导下，尝试探索低碳水、高脂肪的生酮路径——它可能帮你“精准狙击”肝脏的代谢问题。
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美国国家科学院院刊（PNAS）最新发表的专家概念框架指出，衰老并非单一基因或程序的设定，而是生命维持系统在长期运转中因“容错率有限”导致的损伤累积（即“损伤组”deleteriome）。虽然衰老过程不可逆，但生物学年龄在不同器官中存在差异且可被干预、部分重置。这一认知为未来通过精准医疗延长健康寿命提供了全新的底层逻辑——与其对抗衰老本身，不如升级身体的维护与修复系统。
由萨里大学Christian Heiss教授团队开展的随机双盲对照试验发现，复合抗衰补充剂NOVOS Core在坚持使用6个月后，显著改善了健康成人的血管内皮功能、动脉硬化度并降低了收缩压（收缩压下降达6.1 mmHg）。这一结果表明多成分干预有望对抗血管衰老，但由于样本流失等局限性，未来仍需独立团队进一步验证。