青少年时期的睡眠质量或会影响生物学衰老进程，但此前缺乏客观测量证据。辛辛那提大学（University of Cincinnati）等机构的研究人员招募了138名平均12.29岁的青少年，利用加速度计客观评估其睡眠总时间、效率及破碎化程度，并通过DNA甲基化数据测算表观遗传年龄（EA）、年龄加速（EAA）及衰老速度（DunedinPACE）。结果发现，虽然整体关联置信区间跨越零点，但性别差异惊人：睡眠破碎化程度更高的男孩，其表观遗传年龄显著加速（Hannum时钟模型：β=0.885，95%CI: 0.132-1.638，交互P=0.005），而女孩则未表现出这种关联。这意味着，从小培养男孩规律且高质量的睡眠，或许是性价比最高的早期抗衰“隐形投资”。
📎 来源：Sleep advances : a journal of the Sleep Research Society | 查看原文