最近有位医生分享了一个惊人的案例：一位女士体内的细胞毒性T细胞在117岁时依然保持着相当的规模和活性。这可是我们免疫系统中的‘抗癌尖兵’，通常人在六十多岁后就会显著减少，这也恰好是癌症发病率开始爬升的时候。
这对我们意味着什么？它提醒我们，维持强大的免疫系统可能是对抗衰老相关疾病（尤其是癌症）的关键防线。别等到老了才行动，现在就可以从一些简单的事情做起：保证充足的优质睡眠（这是免疫细胞修复和活化的黄金时间）、摄入足量的优质蛋白质（T细胞的‘建筑材料’），以及定期进行适度锻炼来促进免疫细胞循环。让免疫系统保持‘年轻态’，可能就是最基础的防癌抗衰策略。
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