一项对238名20至70岁人群的肠道样本分析显示，肠道会随着年龄增长而持续衰老。衰老加速肠壁炎症，同时肠道益生菌（如丁酸梭菌）减少，有害菌增加。该发现强调稳固肠道菌群可能是延缓衰老的关键，并有望成为未来治疗衰老的潜在靶点。该研究由Future microbiology发表。

老年人免疫力下降、疫苗效果差一直是个老大难问题。最近《JCI Insight》期刊的一项研究发现，带状疱疹疫苗（RZV）不仅在老年人中表现出极佳的保护力，还能有效增强他们的细胞免疫反应，甚至降低体内的炎症水平！这意味着RZV也许能帮助我们对抗免疫衰老，为开发新型抗衰老疫苗提供了新思路。

肾脏衰老过程中，不同区域的免疫反应大相径庭，而C1q蛋白在肾小球细胞（足细胞）中的活跃是导致肾脏老化的重要驱动因素。这意味着，未来我们或许能通过精准靶向C1q来减缓甚至逆转部分肾脏的衰老进程，为保持肾脏健康提供了新的干预思路。

坐太久刷剧、看手机不止让人发胖，还会让你的“生理年龄”悄悄变老！这项由 《Medicine and science in sports and exercise》杂志发布的研究（注意：这是一项观察性研究和孟德尔随机化研究结果，提供的是相关性和因果关联的证据），首次通过复杂的数据模型确认，每天休闲屏幕时间超过4小时，你的表观遗传年龄（GrimAge指标）就会加速老化。简单来说，你看屏幕越久，你的身体衰老得越快。研究数据显示，每多看1.9小时屏幕，生理年龄就多老0.62岁（P=5.2×10^-6）。

重磅消息！Nature Aging上的一项最新研究显示，限时饮食（TRF）不仅能改善健康状况，还有望延长寿命！小鼠实验发现，每天晚上只在8小时内进食，雄性小鼠的寿命竟然延长了12%！这表明，简单的饮食调整，或许就能让我们的身体拥有更强的抗衰老能力，尤其对男性而言，效果可能更显著。

一项发表在《自然-衰老》上的研究揭示，DREAM复合体作为DNA修复的关键抑制因子，其活性高低与细胞体细胞突变负担、寿命长短及阿尔茨海默病（AD）发病风险密切相关。研究发现，DREAM活性越低，小鼠组织中的突变率越低；在92种哺乳动物中，低DREAM活性的物种寿命更长；阿尔茨海默病患者若DREAM活性较低，则发病较晚且神经病理风险更小。小鼠实验也证实，敲除DREAM可显著减少大脑内的单碱基替换和插入/缺失突变。这意味着DREAM可能成为未来抗衰老和神经退行性疾病干预的潜在靶点。