华盛顿大学神经科学家Tommy Wood博士提出大脑长寿的“3S模型” – 刺激、供给、支持，强调通过终身促进神经可塑性、优化代谢与心血管健康供给，并注重睡眠与激素平衡支持来建立认知储备、预防老年痴呆。最新研究显示，成人大脑并非固定不变，运动如20-30分钟慢跑与区域2心率训练能高效刺激神经可塑性。此外，Omega-3、B族维生素、维生素D、铁等关键营养素及Rapamycin等都对脑部健康有益。
Peter Attia博士强调，衰老时钟作为强大的生物标志物，能有效捕捉衰老进程的关键特征。这类工具不仅有助于医疗专家更精准地评估个体的生物学年龄和健康风险，也为抗衰老干预策略的优先排序和资源配置提供了科学依据。
加州大学洛杉矶分校的Christopher S. Colwell团队在最新发布的《美国国家科学院院刊》中指出，细胞昼夜节律紊乱与阿尔茨海默病的进展之间存在密切关联。研究强调，随着年龄增长，大脑细胞层面的“时钟”功能失调，可能加速神经退行性病变。这一发现提示，维持健康的作息——如规律睡眠，不仅能改善生活质量，更有潜力延缓阿尔兹海默的进程，为抗衰老干预提供了新的时间生物学视角。
匹兹堡大学研究团队通过分析血清外泌体EVs发现，老年人的血清外泌体及其携带的非编码小RNA和线粒体蛋白，能有效指示其步行灵活度及移动能力。这项研究对比了步行能力强>1.0 m/s和弱<1.0 m/s的人群，发现两组在外泌体内容物上有显著差异，首次提示血清外泌体有望成为预测老年人功能性衰老表型如步行能力下降的非侵入性生物标志物。未来可能通过简单的血液检测，及早评估和干预与衰老相关的行动能力下降，帮助实现健康老龄化。
丹麦研究团队通过比较年轻人、健康老年人和患病老年人的血液蛋白图谱，发现311种蛋白质与年龄增长和疾病负担双重相关。这些“生物衰老蛋白（APs）”可作为预测生物学年龄和疾病进展的潜在标志物，有助精准评估抗衰干预效果。
职场健康管理正悄然成为延长健康寿命的关键阵地。由The Longevity Show聚焦的这一趋势表明，雇主对员工健康的关注已从单纯合规和风险规避转向预防性干预，尤其侧重于中青年员工midlife的健康管理，因为这一阶段的干预对改善长期健康轨迹至关重要。这不仅是出于健康考量，更是经济驱动下的必然选择，旨在提升生产力、降低成本、提高员工留存率。通过运用生物标志物、可穿戴设备等数据管理员工健康，企业在扩大自身责任范围的同时，也面临着隐私、公平性等挑战，预示着职场健康管理将从福利升级为综合性预防框架的基础设施。
由心脏病专家创立的GRANDEVITY品牌正式发布，致力于为50至100岁成年人提供植物基健康产品，旨在通过补充剂支持健康的生活方式，维持活力。其旗舰产品Longevity Synergy富含积雪草、绿茶、生姜、迷迭香、反式白藜芦醇等多种植物提取物，这些成分被科学研究证实对长寿途径有积极影响，有助于改善能量水平、皮肤、肌肉骨骼、免疫、线粒体功能及睡眠等。该品牌强调基因并非命运，倡导通过自然工具增强活力，提升晚年生活品质。
受体激动剂作为一种潜在的长寿疗法正受到Nature Health的关注。文章指出，尽管这类药物被归类为“过渡性长寿疗法”，但目前仍需要更严谨的证据来评估它们在延长健康寿命方面的直接和间接作用。
AI药物发现公司Insilico Medicine近期与制药巨头礼来达成总额高达27.5亿美元的合作，首期 1.15 亿美元，礼来将授权Insilico的在研药物管线，Insilico将借助平台Pharma.AI，加速药物研发。这标志着AI在药物开发领域不再仅限于工具输出，而是其AI平台发现和设计的药物资产已获得全球顶级药企的商业化认可。
在最新一期问答播客内容中，长寿领域专家Matt Kaeberlein博士和临床主任Nicki Byrne博士对备受关注的抗衰补剂进行了科学评估。他们指出，辅酶Q10对心脏健康有益，但对缓解他汀类药物引起的肌肉疼痛作用有限；肌酸在植物性饮食者中被推荐，且现有数据未显示其与肾脏疾病直接关联。此外，专家们强调牛磺酸和虾青素有潜力，但硫代葡萄糖苷萝卜硫素虽有好的生物学基础却被过度炒作。这项深度讨论为关注健康衰老的人群提供了权威的补剂选择指导，帮助避开无效产品，理性投资健康。