知名生物老年学家奥布里·德格雷最近又放出豪言：他认为衰老在医学上是可以被‘解决’的问题，而且这个目标可能在12到15年内实现。他特别区分了‘衰老’和‘死亡’，将我们的身体比作一台复杂的机器，认为衰老是这台机器累积的各类损伤，而这些损伤在理论上是可以被修复的。
对我们普通人来说，这观点其实很实在：与其为年龄的数字焦虑，不如将健康视为一场日常的‘损伤管理’。这意味着你现在的每一次健康投入——无论是均衡饮食、规律运动，还是管理压力和保证睡眠——都是在为自己的‘身体机器’做保养，延缓损伤的积累。这让你今天的每一个好习惯，都更具长期价值。
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