伦敦圣乔治大学的知名心脏病学教授兼顾问Michael Papadakis最近分享了他的专业见解。作为欧洲预防心脏病协会的主席，他常年研究心脏健康与运动之间的关系，并在体育心脏病学硕士课程中任教。简单说，他是心脏和运动健康领域的权威专家。
对我们普通人而言，他的关注点是一个重要提醒：心脏健康是身体“抗衰”的根本发动机。与其盲目跟风各种补剂，不如先把目光投向最简单有效的“运动处方”。定期、适度的有氧运动，比如快走、慢跑或游泳，就是给心脏最好的日常维护，也是延缓身体机能衰退最接地气的一步。
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