长期以来，人们对影响正念干预措施对长期练习者疗效的变量知之甚少。本研究考察了60名经验丰富的冥想者中慈悲冥想（LKCM）练习与焦虑水平之间的关联。我们分析了练习时长、频率、自我关怀和认知融合。结果表明，练习年限与焦虑之间没有直接关联。然而，一个有调节的序列中介模型显示，益处与练习频率相关。每周的练习频率调节了冥想年限与自我关怀之间的关系；此外，自我关怀与较低的认知融合相关，而较低的认知融合又与较低的焦虑水平相关。
值得注意的是，每日练习者早期就表现出较高的自我关怀水平，而类似的水平仅在练习频率较低的练习者中观察到。这些发现表明，自我关怀和认知灵活性是长期冥想的关键组成部分，凸显了长期坚持练习的重要性。
美国国家科学院院刊（PNAS）最新研究发现，大脑下丘脑中的一种长链非编码RNA（原代码中缺失具体名称，指代特定RNA）是维持男性生育力的关键。随着年龄增长，该分子水平下降会导致控制生殖的神经元活性降低、雄激素减少及精子质量下滑。通过靶向补充该分子，老年小鼠的血清睾酮、精子数量和活力均显著提升。这为未来延缓男性生殖衰老、实现“老龄得子”提供了全新的干预靶点。
人体内的“卫士”免疫细胞（CD8 T细胞）也会随着年龄增长而衰老失效，不仅无法清除体内其他有害的衰老细胞，还会导致癌症和多种衰老相关疾病。美国PNAS最新研究发现，这种细胞衰老与常见的“免疫耗竭”不同且更具破坏性，会直接阻碍癌症免疫治疗的效果，为未来的抗衰老与肿瘤免疫治疗提供了全新的干预靶点。