长期以来，人们对影响正念干预措施对长期练习者疗效的变量知之甚少。本研究考察了60名经验丰富的冥想者中慈悲冥想（LKCM）练习与焦虑水平之间的关联。我们分析了练习时长、频率、自我关怀和认知融合。结果表明，练习年限与焦虑之间没有直接关联。然而，一个有调节的序列中介模型显示，益处与练习频率相关。每周的练习频率调节了冥想年限与自我关怀之间的关系；此外，自我关怀与较低的认知融合相关，而较低的认知融合又与较低的焦虑水平相关。
值得注意的是，每日练习者早期就表现出较高的自我关怀水平，而类似的水平仅在练习频率较低的练习者中观察到。这些发现表明，自我关怀和认知灵活性是长期冥想的关键组成部分，凸显了长期坚持练习的重要性。
一项由韩国忠北国立大学柳东烈教授团队领衔的研究发现，AI深度学习技术通过分析人体肌肉切片，准确识别出细胞核增大是衰老肌肉的显著标志（准确率86.2%）。研究发现细胞核直径随年龄增长而显著增大（Spearman’s ρ = 0.71, p < 0.0001），且大细胞核与染色质重塑、细胞衰老、线粒体功能等衰老通路密切相关。更令人惊讶的是，儿童炎性肌病患者的肌肉也出现类似衰老的细胞核增大，这预示着抗炎可能成为对抗肌肉衰老的潜在途径。这项成果为开发新的肌肉衰老生物标志物和干预策略提供了全新方向。
来自Food Chemistry: X期刊的最新研究发现，白芸豆皮多糖（尤其是通过超声辅助酸法提取的AEP）能有效改善老年肠道菌群失衡，增加丁酸，有望成为抗衰老的膳食补充剂。