你每天吃的酸奶，可能不仅仅是零食。最新发现提到，某些特定发酵乳制品中含有高达每升2.8-8.3克的GABA。GABA是大脑里一种关键的神经递质，能帮助舒缓神经、对抗焦虑，过去我们通常只能通过补充剂来获取它。
这意味着，选择对酸奶可能带来额外好处。如果你偶尔感到紧张焦虑，不妨留意一下超市货架。可以尝试挑选含有明确标注发酵菌种（如特定乳酸菌）的产品，把它们当作一种日常饮食里温和的放松小帮手。当然，它不能替代专业治疗，但作为健康饮食的加分项，值得了解。
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男人也会老当益壮？科学家发现大脑抗衰基因，有望逆转男性生育力下降
2026-11-05
美国国家科学院院刊（PNAS）最新研究发现，大脑下丘脑中的一种长链非编码RNA（原代码中缺失具体名称，指代特定RNA）是维持男性生育力的关键。随着年龄增长，该分子水平下降会导致控制生殖的神经元活性降低、雄激素减少及精子质量下滑。通过靶向补充该分子，老年小鼠的血清睾酮、精子数量和活力均显著提升。这为未来延缓男性生殖衰老、实现“老龄得子”提供了全新的干预靶点。