一项新研究发现，相比地中海饮食或低脂饮食，生酮饮食能更有效地改善脂肪肝、肝脏胰岛素抵抗和前驱糖尿病。研究人员直接对比了这三种常见饮食模式对代谢指标的影响，结果有点出人意料，生酮表现抢眼。
这对咱普通人来说，倒不是得立刻“顿顿高脂”。它更多是提醒：想改善“代谢锅底”（脂肪肝、胰岛素抵抗），饮食选择可以更精准。别只盯着“低脂”，关注碳水和脂肪比例，可能才是关键。如果你有这些困扰，不妨找靠谱营养师聊聊“控碳”的可能性。
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人为什么会变老？科学家用全新框架揭示衰老的本质与逆转可能
2026-11-09
PNAS最新发表的抗衰老概念框架指出，衰老不是基因的定时炸弹，而是生命运转中必然产生的“损伤累积”。生物学年龄虽不可逆，但通过干预完全可以被动态调控和部分重置，为未来实现实质性寿命延长指明了方向。