最新发表在《Chronobiology international》的一项综述指出，生物钟紊乱与骨骼肌萎缩会互相促进。熬夜或衰老会破坏肌肉细胞的生物钟，导致蛋白质代谢异常和线粒体受损，从而引发肌肉萎缩；而肌肉的流失反过来又会削弱全身的生物钟信号，加重睡眠与节律紊乱。目前，针对这一“双向循环”的时间疗法在动物实验中已显现成效。简单来说，规律作息、保护好你的肌肉，就是阻断衰老加速的关键。
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更年期卵巢衰老元凶找到了？不只是激素下降，这个促卵泡激素或是加速全身衰老的关键
2026-10-29
国际妇科内分泌学会官方期刊最新综述指出，绝经期飙升的促卵泡激素（FSH）不仅是卵巢衰老的“晴雨表”，更直接参与了骨质疏松、脂肪堆积、心血管异常及认知退化等全身衰老进程。未来通过干预FSH水平，有望成为守护女性更年期健康的新靶点。