最近海外有抗衰观点认为，即使体检报告上某些健康指标不尽如人意，但只要能保持身体活动能力，维持日常的活动量，对长期健康和寿命的益处可能更大。这挑战了我们过往对‘理想生物标志物’的迷信。
这对我们普通人的启示很实在：别光盯着化验单数字焦虑。与其为某个胆固醇或血糖值忧心忡忡，不如关注今天有没有完成30分钟的散步、有没有做做家务或伸展。养成每天动起来的习惯，就是最接地气、最重要的抗衰投资。
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男人也会老当益壮？科学家发现大脑抗衰基因，有望逆转男性生育力下降
2026-11-05
美国国家科学院院刊（PNAS）最新研究发现，大脑下丘脑中的一种长链非编码RNA（原代码中缺失具体名称，指代特定RNA）是维持男性生育力的关键。随着年龄增长，该分子水平下降会导致控制生殖的神经元活性降低、雄激素减少及精子质量下滑。通过靶向补充该分子，老年小鼠的血清睾酮、精子数量和活力均显著提升。这为未来延缓男性生殖衰老、实现“老龄得子”提供了全新的干预靶点。