最近有研究显示，饮食中摄入充足的维生素D，对心脏健康有积极影响。它通过某些机制能降低心血管疾病的风险，这意味着除了我们熟知的骨骼健康作用外，维生素D也是心脏的“守护者”之一。
对于普通人来说，这意味着除了晒太阳外，关注日常饮食中的维生素D来源很重要。可以多吃一些富含脂肪的鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）、蛋黄、或强化了维生素D的奶制品。如果你常年室内工作、日照不足，不妨留意一下自己饮食中这类食物是否够量。
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人为什么会变老？科学家用全新框架揭示衰老的本质与逆转可能
2026-11-09
PNAS最新发表的抗衰老概念框架指出，衰老不是基因的定时炸弹，而是生命运转中必然产生的“损伤累积”。生物学年龄虽不可逆，但通过干预完全可以被动态调控和部分重置，为未来实现实质性寿命延长指明了方向。