最近《自然-神经科学》上的一项研究又添实锤：大脑的健康，真的不只是脑子里的事。研究发现，随着年龄增长，骨髓生产免疫细胞（单核细胞）的功能会失调。这些“不中用”的免疫细胞跑到大脑里，不仅替换了原本的守护者（小胶质细胞），还煽风点火加剧炎症，最终增加了阿尔茨海默病的风险。科学家现在更确信，晚期阿尔茨海默病也是一种外周免疫系统功能障碍。
这对咱们普通人最大的启示就是：别再觉得护脑只是“补脑”了。从现在开始，把维护整体免疫健康提上日程。这意味着你可能需要更关注那些有益于免疫系统和骨骼骨髓健康的生活方式，比如保证营养、适度运动、管理好慢性炎症（比如控制好血糖和体重）。别等记忆明显滑坡了再行动，中年甚至更早的全身健康管理，就是给未来的大脑存钱。
查看原帖 → | 来自 undefined