生物老年学家奥布里·德格雷最近分享了一个大胆观点：他认为衰老在12到15年内有望被医学手段“解决”。他特别区分了“衰老”和“死亡”——衰老是我们的身体系统随时间累积损伤的过程，而死亡只是最终结果。在他看来，身体就像一个复杂的机器，只要找到修复那些关键“磨损”的方法，我们就能大幅延长健康寿命。
对我们普通人来说，这倒不是说马上就能长生不老，而是提醒我们：关注衰老的“可干预性”可能比单纯害怕变老更有意义。与其焦虑年龄数字，不如现在就留意那些有科学依据的“损伤修复”方式——比如坚持运动（清除衰老细胞）、注重营养（支持细胞修复）、管理慢性炎症。把这些小事做好，就是在为自己未来的“健康跨度”投资。
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