多伦多大学一位专注于心脏免疫学研究的科学家最近在社交媒体上活跃，他的研究方向包括巨噬细胞，并担任彼得·芒克心脏中心的研究主任。虽然听起来很专业，但简单来说，他的工作就是探究我们身体免疫系统（尤其是心脏里的免疫细胞）如何影响我们的长期健康与衰老过程。
这对关注健康的普通人有什么启发？别再把免疫系统只看作对抗感冒的“防御部队”。越来越多的前沿研究提示，身体的慢性炎症和免疫细胞的状态，与心脏健康、血管老化乃至整体衰老速度密切相关。一个具体的生活建议是：除了规律的有氧运动，可以考虑将一些抗炎食物（如深海鱼、浆果、绿茶）纳入日常饮食，帮助维持免疫系统的平衡，这可能是从内部“保养”心血管的聪明做法。
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