哈佛大学遗传学家大卫·辛克莱在他的著作《寿命》中，分享了他毕生研究衰老的发现。他并不仅仅把衰老看作一种自然现象，而是视之为一种可以通过科学干预的“疾病”。这本书是他从大量科研中提炼出的核心观点，旨在向大众解释：我们或许能通过理解身体的衰老机制，来主动延长健康寿命。
对我们普通人而言，这意味着“听天由命”的衰老观念正在过时。你可以将衰老看作一系列可以监测和管理的健康指标，就像管理血压或胆固醇一样。一个很具体的生活启示是：不妨开始关注并尝试那些有坚实科学证据支持（如适度节食、规律运动）的“抗衰习惯”，而不仅仅是追随模糊的养生潮流。
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