Kristie Leong医生最近分享了一个朴素的道理：把生活重心放在好好吃饭、好好生活上，比你多跑几次药房更管用。她提倡的是一种以生活方式为中心的健康路径，简单说就是：别总想着靠吃药解决问题，而是从每天的饮食和习惯入手。
这对咱们普通人来说，其实是个挺实在的提醒。抗衰老或者说保持健康，不一定非得追求什么尖端科技或神秘补剂。不妨今天就开始，试着多关注一下自己盘子里食物的颜色够不够丰富，有没有给身体留出真正的休息时间。少一点对“特效药”的依赖，多一点对日常生活的用心经营，可能就是最靠谱的“长寿药方”。
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